爱上火又怕冷脚凉是什么回事？

生活中很多人经常有上火的这样的表现，比如说经常长口腔溃疡，脸上经常长粉刺，经常咽喉疼痛，而且同时会心里面特别烦躁，长期的失眠，还有很多人还会出现经常爱生气，上火，一生气，就会出现头晕头痛这样的问题。

像这样经常上火的人，还会同时出现比较怕冷，脚特别凉的情况，有很多人，到了冬天晚上睡觉盖着被子，一晚上这个脚和腿都暖不过来，有严重的人，到了夏天，你摸一摸脚和腿都是凉的，有些人不光脚和腿是凉的，小肚子也是冰凉的，而且平时一吃凉的东西，比如刚从冰箱拿出来的水果，或者喝点凉水，就会拉肚子，肚子疼。

那像这样既有上火的表现，又有怕冷的畏寒的这样的表现的人到底是寒还是热呢？

首先呢咱们看一下它的热在哪儿呢？它的热在上焦，寒在哪呢？寒更偏在下焦，甚至在中焦，这种情况我们称之为上热而下寒。

咱们先来看两个比较典型的舌像，你就知道什么是上热下寒了。

咱们来看第一个舌像，舌头上焦心肺和中焦脾胃部分舌质偏红没有舌苔，舌根部也就是下焦舌苔白腻，这个是非常典型的上热下寒了。

咱们再来看第二个网友的舌像，他这种情况更加复杂，不光有脾虚痰湿的问题，舌质偏红还有内热的问题，也是有心肾不交上热下寒的情况。大家可以伸出自己的舌头看看，看看自己的舌头有没有这种情况。

其实咱们正常的人体，上为阳，下为阴，上面的阳气要顺着阳经（督脉、膀胱经、三焦经等）往下走，下面的阴气要顺着阴经（任脉、肾经、肝经等）往上走，阴气和阳气在中间中焦这一块交合到一块儿，这个就是阴阳交泰，那么阴阳交汇到一块儿，才能去助长万物的生长。那这是正常的情况，但是如果说出现问题了，阳气在上面飘着下不去，阴气在下面沉着上不去，就会出现一个问题，就是上半身经常爱上火，出现各种各样的上火的表现，但是腿脚又是凉的这样的上热下寒的表现。

中医上有两个脏器，一个是心，一个是肾，心为火脏，肾为水脏，心在上，肾在下，如果心的火没法向下走，不能温煦下元，人就会总是心浮气躁，总是想吃一些凉饮，喝冰镇饮料，什么凉想吃什么，而正是这些寒凉之物把脾胃的运化功能给打乱，脾胃运化失调意味着中焦这个交通枢纽不通了，心火本来要往下走降于肾，助肾阳以温肾水，使肾水不寒的，肾水必须上济于心，助心使心阳不亢。但是这个路不通了，心火下不去，肾水上不来，没法把上面的亢盛的火给它浇灭，就会出现上半身一片热象，下半身一派寒象那如果你有这样的问题，就是我既有上火的表现，又怕吃生冷，又有脚凉的问题。

那上热下寒应该怎么办呢？

我们最好的方法就是把上面浮着的火给它引下来，引到下半身之后，下面的水就变成热水了，热水就喜欢往上走，那么下面的水上来，上面的火下来，那么自然，上面这种上火的表现也没有了，下面的这种寒凉的表现也没有了，这种方法，叫做引火归元法，那怎么引火归元呢，今天教给大家一个非常简单，但是非常实用的一种方式，什么方式呢？

吴茱萸

肉桂

我们就选取身体最靠下的一个穴位，哪个穴位呢？叫做涌泉穴，涌泉穴在哪里呢？非常的简单，我们找到你的脚掌，分成三段，那么就在我们的这个上1/3于中间2/3这一个交汇的这个位置，这儿就是涌泉穴了，还是非常非常的好找的，这个位置你摸一摸，正好也是一个凹陷，那我们就找这个穴位，用两味药，一味吴茱萸，一味肉桂，把他们这两个药，按1:1的比例打成粉，打成粉之后，放到一块儿，用我们家里面的米醋调成糊状，贴在脚心的涌泉穴上，这个方式，可以非常好的引火归元法。

肉桂有非常好的引火归元的作用，而吴茱萸也有非常好的这种散寒止痛的作用，这两味中药混合到一块儿，用醋调和，贴在涌泉穴上，可以把上亢的阳气呢，引到下元。

下面的肾水来温暖之后呢，相上去进行输布，这样的调理，上热下寒导致的脚凉和上火的问题，都有非常好的效果，比如说呢，想经常的出现口疮，经常的咽喉疼痛，经常的失眠，尤其是平时心里面特别的烦躁，并且晚上睡觉的时候，脚又凉，上面又有火，甚至很多人还会出现一个症状，就是半身出汗，哪半身出汗呢，我只就上半身出汗，上半身发热，而下半身就是凉，脚就特别凉，如果有这样的情况，那你就可以去用一下这个方式，把上面的火给它引下来，这个方式非常的好用，调理顽固性的失眠也非常的好用。

那么一开始用这个方式的时候要注意一个点，就是调肉桂吴茱萸粉的时候，不要调太多，用多少调多少，第二个有可能有些人对这个吴茱萸或者肉桂，有过敏的情况，贴完之后可能局部痒，甚至有起水泡的情况，那你就别用了，如果不过敏就可以用。

什么时候用呢？一定要在夜间用，因为在夜间的时候，阳气是向内入里的时候，正好贴上涌泉之后，就可以把入里的阳气引导到下焦，就有非常好的引火归元的效果。那么除了这3点之外，我们还要注意，你最好用保鲜膜缠或者用一个敷贴贴一下。

这个引火归元法除了可以调理上热下寒的情况以外，还可以调理高血压，那么我们在平时调理高血压的时候，因为一般情况下，我们讲高血压最常见的原因就是肝阳上亢，阴虚阳亢就会导致头面部的阳气过多，就会导致头晕头痛，所以调理高血压的时候，我们就可以去掉肉桂了，只用入肝经的吴茱萸就可以了，用吴茱萸醋调贴，服到脚心涌泉血上，每天晚上去贴一下，有非常好的把上亢的肝阳向下引的这样的作用，调理高血压，甚至调理比较顽固的高血压也有非常好的作用。

今天就和大家分享到这里，如果你有上热下寒的相关症状，也可以发给我，我帮你变成分析。

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