最近，小刘总是感觉身体不对劲，不管怎么睡都还是困倦，身体四肢沉重，没有食欲，并且手脚冰凉，以为自己是到了更年期身体发生了变化，医院一检查激素水平很正常。

这到底是怎么回事呢？在经过详细检查后，医生认为小刘身体内的湿气太重，从而导致身体出现了一系列的不适症状。什么是湿气呢？为什么湿气会对身体有这么大的影响？下面我们来一探究竟。

01湿气重的人容易得癌症吗？怎样才能去除身体的湿气？一文讲清

湿气是一种中医理论概念，中医认为自然界中气候潮湿，食肉是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。

湿邪为病，有内湿和外湿之分，外湿是久居湿地，气候潮湿或涉水淋雨等外在因素，导致湿邪侵袭人体所致。

内湿则由于饮食不节，情志失调，久病劳倦，先天不足等因素导致脾失健运，水湿停聚所形成的病理状态，中医所说的”湿气“是指湿浊，湿浊简单的说，就是身体的垃圾，是粘滞的脏东西。

02湿气有哪些表现？

1、精神状态：平时有头昏沉，头脑不清的感觉，身体乏力，易于困倦，四肢沉重麻木，伴有浑身酸痛，易于胸闷、长呼气后才感觉舒服，活动时关节发紧，屈伸不灵活。

2、食欲：食欲减退，没有饥饿感，吃一点东西就感觉胃胀，或吃饭的过程中有恶心的感觉，吐出之后感觉胃不舒服。

3、面色和舌苔：湿气重的人常常感觉口内粘腻，照镜子时发现面色晦暗发黄，舌苔厚腻，舌体胖大，或者舌边有明显的齿痕。

4、大小便异常：正常大便是香蕉样，条形软便，大便软烂黏腻，小便尿不多，甚至尿量很少或尿道不痛快，就是湿气重的表现，有的女性表现为白带增多，也是湿气的显现。

03湿气重的人，容易得癌症吗？

有句古话：“千寒易除，一湿难去。”生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管病，甚至是恶性肿瘤等疾病，其实都跟湿邪、痰湿有一定关系。

1、胰腺癌：中医认为，胰腺癌的产生，与湿浊邪盛有密切关系，湿热内生，渐成恶变，观察发现，胰腺癌患者中有很多表现，为脘胁胀痛，黄疸，口干，发热，恶心，呕吐心烦意乱，舌苔黄腻，舌质发红等，这些就是湿热的典型表现。

2、胃癌：胃癌的发生，和烟酒的过多摄入、高盐饮食以及煎炸，烧烤腌制类的食物摄入过多有关，而这些食物都是湿热之邪逐渐产生的常见原因。

有很多慢性胃炎患者，其中医分型就是湿热内积，主要表现为胃脘疼痛、灼热痞满，或胃内嘈杂不适，口臭，干呕，胸闷纳呆、口中苦而发粘、腹胀尿黄，同时舌苔黄腻，这是很常见的表现，如果慢性胃炎进一步演变，就容易发展成慢性萎缩性胃炎，最后导致胃癌。

3、乳腺癌：肥胖的女性，相对于形体正常的女性来说，最容易发生乳腺癌，从现代医学角度考虑，和雌激素分泌有关，但是从中医角度考虑，这是由肥胖者痰湿内积的问题。

因为我们的前胸是脾经、胃经循行之处，如果湿邪从中焦而生，循经上泛，则容易化生癌毒，女性心思细腻，容易肝郁气滞，则痰气交阻于前胸，更容易引发癌症。

04体内湿气排不出，4个方面加以改善，不用半月身体一身轻

1、食疗祛湿：一杯祛湿的红豆薏米茶无疑是最上乘的，利水而不伤肾，薏仁、赤小豆都是除湿的好东西，在平时喝一杯简单的红豆薏米茶，则是当之不让的首选之物。

2、泡脚祛湿：泡脚是一个很常用的祛湿方法，能够加速体内的血液循环，促进皮肤的新陈代谢，使寒气会随之排出体外，在水中可以加入艾叶，花椒，生姜或者陈皮等，可以更好的去除体内的湿气。

3、运动祛湿：适当运动能排寒祛湿，因为运动出汗能加速体内湿气排出，而且还可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外，有助活化气血循环的运动，有慢跑，游泳，瑜伽，太极等这些运动还可以增加水分代谢。

4、按摩排湿：通过穴位按摩来排湿，既是中医祛湿的有效方法，也十分简单易学，自己在家就能动手去湿，身体五大祛湿穴位，从头到脚依次为百会穴，大椎穴，神厥穴，阴陵泉穴，涌泉穴。

温馨提示：中医学认为，在人体正气不足、抵抗力下降时，湿邪就会成为致病因素，并侵犯人体导致疾病。湿邪通常分外湿和内湿，无论哪种湿邪，都会使人出现食欲不振、腹满、腹胀等消化功能减退症状。因此，立夏之后应注意祛湿气，避免湿气在体内聚积诱发健康问题。