秋季容易肝火旺,谨记二穴,一茶,消火_涌泉优势

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秋季是一年中阳气最旺的季节，而且天气干燥，很容易就引起上火，轻则出现了，口干、口腔溃疡、皮肤干裂、眼睛发红的现象，严重则会引起口疮、流鼻血、咽喉肿痛、甚至还会导致头晕目眩的情况。虽然说这些不是什么大病，但是一旦感染了，就会给我们的日常生活带来很多不便，会影响到我们的正常饮食和休息。出现这些症状要怎么办？下面这几个方法一定能够对秋季肝火旺的人带来帮助。第一个方法，是按揉脚底的内庭穴，内庭穴也在我们的脚上，就在第二脚趾和第三脚趾相连接的位置。建议大家在晚上按揉穴位之前可以先泡泡脚，将脚部泡到微微发热的状态，用大拇指推揉点按这个穴位就可以了。长期坚持按揉这两个穴位，可以起到降低身体火气，疏通身体经络的作用。第二个方法，是按揉涌泉穴，涌泉穴的位置在我们的脚底部，看到第二个脚趾和第三个脚趾的中间，再延伸向脚底部，涌泉穴所在的位置就在脚部上1/3的地方。找到这个穴位之后，就可以开始按揉了。我们可以坐在瑜伽垫上，双腿弯曲盘起，用左手的大拇指按揉右脚的涌泉穴，如果会感到酸痛的感觉就说明取穴位置准确，当按揉到皮肤微微发红就可以了。除了按揉这两个穴位之外，可以选择多喝些蒲公英茶来去火，蒲公英，它既可以当作药用，也可以食用，它的味苦带甘，性质微凉，有清热解毒、散结消肿，利尿除湿，对于养肝护肝有很好的效果。而且对于肝火旺盛，有不错的缓解作用。对于身体中的热火上涌也有不错的效果。还有蒲公英的根部可以帮助肝脏的解毒排毒，对预防酒精性肝损伤有很好的功能，能够帮助提高人体肝细胞的活力，同时，还可以减轻肝脏的负担，因为它可以促进肾脏的排毒。秋季天气干燥，空气中缺少水分，人体也同样缺少水分，饮食稍不注意就很容易上火，而且秋季的天气早晚温差变化较大，身体很难维持正常新陈代谢的稳定和平衡，所以常常会让人体生理机能出现失调，容易让人体内的肝火旺盛，给人的身体带很多不适，所以秋季降火很重要，以上介绍的几种方法对于秋季肝火旺盛有一定的效果，既健康又养生。

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