1、劳宫穴

劳宫穴主要是运行气的作用，能够促进血液的循环。

我们手指弯曲，中指所点按的位置就是劳宫穴，我们可以旋转按揉，每次按揉5分钟左右。

2、内关穴

内关穴是保护心脏的要穴，对于治疗冠心病，高血压等心脑血管疾病都有很好的效果。

我们手握拳，可以看到手臂的中间会凸起两条经，内关穴就在两条经脉中间，掌横纹下两寸也就是三指的位置，每次按揉3-5分钟左右。

3、太冲穴

太冲穴可以促进下肢的血液循环，常用于治疗和预防心脑血管疾病。

太冲穴在我们大脚趾和第2个脚趾交叉的部位，大拇指点按，按揉3-5分钟以感到微微酸胀为宜。

4、涌泉穴

涌泉穴是足少阴肾经上的要穴，除了具有补肾的功效之外，还可以用于改善高血压头痛。