《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”这句话的意思就是说：肾经的气就如同源泉之水，由足下发源，再涌出灌溉周身。经常刺激涌泉穴，不但可以补充“肾气”，还可以起到滋养全身五脏六腑的作用。在我国的民间，一直流传的自我养生按摩法——“搓脚心”，其实搓的就是足心的“涌泉穴”。

涌泉穴属肾经，通过推搓涌泉，就可以整体调节肾、肾经，以至于全身上下。中医认为“若要老人安，涌泉常温暖。”所以，老年人在冬季来临的时候一定要注意脚部的保暖，每晚临睡前浴足后对涌泉穴进行按摩刺激，这样不但可以让老人精力旺盛、体质增强，还可以增强人体的免疫能力。如果还有失眠等问题，也可以一次解决