涌泉穴是一个大家比较熟悉的穴位，许多人将它做为日常养生保健的常用穴位。涌泉穴出自于《灵枢经脉》，是隶属于足少阴肾经的穴位，既然是肾经的穴位，当然涌泉穴最首要的作用就是滋阴益肾，对于肾脏疾病以及与肾脏相关的疾病都具有非常显著的治疗效果，尤其对于遗精、阳痿、早泄、尿潴留等症的疗效尤为显著。

中医认为涌泉穴具有滋阴益肾、平肝熄风的功效，临床当中还可用于治疗休克、中暑、昏厥、癔病、鼻出血、心烦、腰痛、高血压、低血压、尿潴留、头晕、气管炎、扁桃体炎、小儿腹泻、小儿厌食等病症。

涌泉穴在人的足底部，屈足卷趾时足心最凹陷的位置。按压时有明显的酸痛感之处即是涌泉穴。刺激涌泉穴可以采用按揉的方式，将食指的指腹按压在涌泉穴穴位上，以穴位为中心，施以一定的力度，进行旋转按揉，按揉时力度可稍重，以穴位有明显的酸痛感为佳，左右两侧的穴位，每次各按揉3-5分钟即可，每天睡前洗脚后按揉一次。