涌泉穴出自《灵枢经脉》，是隶属于足少阴肾经的穴位。涌，是指外涌而出的意思；泉，是指泉水。穴位位于足心，是肾经经气所出之处，故名涌泉穴，涌泉穴是肾经的经穴，手穴刺激他能够起到苏厥开窍、滋阴益肾、平肝熄风、益精补肾、滋养五脏六腑的功效。是人体养生保健不可或缺的重要穴位，有“养生抗病之百宝箱”之称。

涌泉穴位于足底部，蜷足时足前部的凹陷处。约当足底第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。临床当中涌泉穴多用于治疗神经衰弱、精力减退、妇科病、失眠、多眠症、高血压、眩晕、头项痛、焦躁、休克，以及各种肾脏疾病。

刺激涌泉穴可以采用按揉的方式用手的拇指指腹用力的按揉涌泉穴-次，以学为有明显的酸胀感为度，每天坚持能够有效的治疗头晕、失眠等症状，对于各种肾脏疾病也具有不错的治疗效果。

刺激涌泉穴还可以采用艾灸的方式，用艾条温和灸涌泉穴5-20分钟，将艾条点燃距离穴位2-3厘米进行施灸，以穴位局部皮肤温热，但无明显灼痛感为度。每次艾灸5-20分钟，每天一次，可以有效的改善头项疼痛及各种妇科病症。对于高血压、失眠、神经衰弱等病症，也具有极好的治疗效果。