生活中,不少呼吸衰竭病人对运动锻炼顾虑重重,生怕会加重病情。其实,除了有明显症状的呼吸衰竭病人需卧床休息、减少活动外,凡症状得到控制、病情稳定的病人,均可参加适度运动,作为辅助治疗。呼吸衰竭病人运动时,要注意四个方面的问题:

 


  ■锻炼要有规律性一般主张每周运动4小时。可以平均分配时间,即每日运动半小时左右,也可以每周中的5天安排运动,其余两天休息。


  ■运动强度不宜过大一般应选择中低强度的运动进行长期锻炼,病情尚不稳定者只可选择散步、慢走、甩手等方式,每次在20分钟以内。病情稳定者可选择太极拳、老年体操、门球等运动,每次20~30分钟为宜。


  ■运动注意“慢始慢终”


  运动开始前要先活动手脚、做深呼吸,慢慢进入状态,运动终止时采取缓慢方式过渡到平稳状态。


  ■坚持有氧运动一般中低强度及30分钟以内的运动多属于有氧状态,此种情况下仅有微汗。如果感到气短、心慌及出汗多,则表明已经缺氧,应立即降低运动强度。








































































































































































































































白癜风症狀

欢迎转载,转载请注明原文网址:http://www.iojkm.com/zzyyy/48.html
------分隔线----------------------------