如何预防甲流

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流感症状和影响

流感的临床表现为发热、头痛、浑身酸疼无力、怕冷；多伴有呼吸系统的症状，如流鼻涕和干咳。学生年纪小，免疫功能相对低下，比成人感染流感病毒症状更重。

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怎样才知道有没得流感

单纯型流感常突然起病，畏寒高热，体温可达39℃～40℃，多伴头痛、全身肌肉关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适等。颜面潮红，眼结膜外眦轻度充血。如无并发症呈自限性过程，多于发病3～4天后体温逐渐消退，全身症状好转，但咳嗽、体力恢复常需1～2周。轻症流感与普通感冒相似，症状轻，2～3天可恢复。肺炎型流感实质上就是并发了流感病毒性肺炎，多见于老年人、儿童、原有心肺疾患的人群。主要表现为高热持续不退，剧烈咳嗽、咳血痰或脓性痰、呼吸急促、发绀，肺部可闻及湿啰音。胸片提示两肺有散在的絮状阴影。痰培养无致病细菌生长，可分离出流感病毒。可因呼吸循环衰竭而死亡。中毒型流感表现为高热、休克、呼吸衰竭、中枢神经系统损害及弥漫性血管内凝血（DIC）等严重症状，病死率高。胃肠型流感除发热外，以呕吐、腹痛、腹泻为显著特点，儿童多于成人。2～3天即可恢复。

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如何预防流感

1、接种流感疫苗

流感疫苗可以有效预防流行性感冒，是控制流感的主要措施之一。在我国，接种流感疫苗的时间一般为每年的9—11月份，因为冬季是流感的多发季节，提前接种疫苗，可以最大限度地帮助接种疫苗者做好防护。

2、戴口罩

推荐大家乘坐交通工具、医院就医、外出、集会、生病或近距离与他人接触时佩戴口罩。有研究表明，普通口罩也能起到一定的保护效果，不正确的佩戴“高级”口罩也会使保护效果降低。

3、注意个人卫生

勤洗手——使用肥皂/洗手液，并用流动水洗手，能防止细菌、病毒的传播和感染，尤其是去过公共场所等人群密集的环境或双手接触呼吸道分泌物后，应立即洗手。在打喷嚏或咳嗽时也应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫感染他人。

4、主动就医

人们如自己感觉发热（体温大于等于38℃），伴咳嗽或咽痛等流感样症状时应主动求医，轻症流感患者可居家隔离治疗。重症患者应及时就医，按照医嘱治疗。

5、远离密集场所

尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者；对人群密集场所如学校、托幼机构等单位，要做好晨检、午检工作，及早发现发热病症学生，并劝告家长及时就医。

6、注意开窗通风

一进入冬季，气温变冷，大家就开始对开窗通风格外抵触。尤其是近年来雾霾频发，愿意开窗的人就更是少之又少。殊不知，正是这些因素，才给病毒的传播创造了绝佳的条件。

7、增强抵抗力

抵抗力好了，疾病自然就不容易找上门了。加强体育锻炼、保持充足睡眠都是我们熟知的增强抵抗力的好方法，但是很多人却忽视了，抵抗力还可以通过“吃”来补充。比如洋葱和大蒜，就具有强效的杀菌消毒功效，可以帮助人体预防流感；白萝卜含有大量的有机硫磺化合物和丰富的维生素C、微量元素锌，能提升人体的抗寒能力。

8、气温过低

冬天的穿衣也是一门讲究，过多过少都不好。首先，我们都知道，在大冷天穿衣过少会很容易着凉受寒，让感冒有可乘之机。但穿太多太厚又会经常出汗，出汗后风一吹反而更容易着凉。所以，穿着适量，并随身带一件外套，根据环境和场合适当加减是最好的办法。

三原妇幼温馨提示

宝宝发烧，妈妈应如何护理？

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体温38.5℃，且精神状态好。先考虑物理降温，每30分钟监测体温一次，直至正常。

●液体摄入。退热过程，主要是通过皮肤蒸发水分实现。保证宝宝液体摄入前提下，少穿衣、被子别太厚。

●用退热贴或冰袋敷前额、头部。

●用温湿毛巾擦拭孩子的额头、颈部、腋下、大腿根部及腘窝部。

●在适宜的室温(22℃~26℃)下洗温水澡。

注意：儿童退烧不建议用冰水和酒精擦浴。

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体温38.5℃，且精神状态不好。根据孩子精神状态选择就医或是药物退热，每30-60分钟监测体温。

是否需要吃退烧药，判断标准是？

●体温高于38.5℃

当腋下测量体温超过38.5℃时，就应给孩子服用安全的退热药物。

●精神状态不好

当孩子出现头晕、头痛、四肢酸痛、烦躁不安、易激惹或疲倦乏力、情绪低落等情况时，可考虑酌情使用退烧药。

注意：如果服药后还没有明显缓解，医院就诊，明确病因。很多家长会纠结宝宝体温在38℃-38.5℃间时，要不要使用退热药。除了看体温指征外，还要考虑体温上升速度。体温上升很快，就要服用退热药物；若是体温缓慢上升，可以进行观察，并辅以物理降温。

提示

当孩子发热时，如果头晕、头痛、四肢酸痛、烦躁、易疲倦乏力、情绪低落等不佳状态，即使体温在37.8℃-38℃，也可考虑用退烧药，缓解不适。退热的捷径不是从药物（退热药、抗生素等）出发，而是增加体内水分和采用适宜的物理降温。

孩子生病时，多数情况下不喜欢喝水或奶，我们一定要有耐心，少量多次喂养，增加体内水分，利于退热。孩子的精神状态比发烧度数更能直观准确的反映病情轻重缓急。而且，孩子精神状态也是医生判断病情的重要依据。

本期编辑：周芳本期审核：胡新

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